“只有一个老板，一个客户。他可以将公司中的每个人解雇，从董事长到董事长，只要花他的钱在别处即可。” -- 山姆·沃尔顿

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弥合省钱与投资之间的鸿沟

健康

Can 您r Acne Be a Sign Of Underlying 健康 Condition

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痤疮与健康

编者注： Savingadvice.com通常涵盖与个人理财相关的主题。但是，由于读者的需求，我们在这里写这个话题。 

痤疮是油性腺堵塞毛囊开口引起的粉刺暴发。当开口较大时，黑头会出现在小而平坦的斑点中，黑点中心。如果开口很小，则将以肉色的颠簸状态形成微小的白头。

痤疮可能是潜在健康状况不同的标志。如果您对此有疑问，请务必在治疗痤疮时咨询医生。医生可能会查明其根本原因并提供适当的干预措施。这一点尤其重要，因为最佳健康状况通常对您的钱包有利。

让我们看一下痤疮可能表明的某些健康状况。

  1. 荷尔蒙失调

当人体产生过多或不足的睾丸激素或雌激素时，就会发生荷尔蒙失调。荷尔蒙产生的增加或减少促使人体产生比人体荷尔蒙平衡时更多的油脂。多余油脂的结果是可能堵塞毛孔，导致黑头或白头。

It’s essential to try 药物 that clears the skin while attending to hormonal imbalance treatment if diagnosed. 您 can 节省痤疮药 if you research platforms that supply products that may help with the skin condition. 您 may need to pay for treatment regarding the root cause of the problem, meaning you need to be financially savvy.

有关节省的更多信息

  1. 细菌感染

细菌感染可能是痤疮的原因。在这种情况下， 菌 生长在堵塞的卵泡中。堵塞状态意味着卵泡壁可能由于堆积压力而破裂。其结果是痤疮爆发引起的炎症和疼痛。如果细菌感染是痤疮的原因，则需要接受抗生素治疗。将抗生素与痤疮药物一起服用可能是清洁皮肤的解决方案。

  1. 强调

慢性压力是一种健康状况，可能导致痤疮。人体包含的细胞是压力荷尔蒙的受体。恒压使油脂与死皮细胞和细菌混合，堵塞毛囊。虽然痤疮可以通过各种推荐的药物治疗，但需要注意慢性压力。处理压力的一些方法是寻求专业的心理服务，休息，记日记和进行呼吸工作等。

女人看着粉刺

  1. 多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征 （PCOS）的特征是卵巢囊肿过度生长，随着时间的流逝，它会变得非常大且疼痛。 PCOS具有许多潜在的危险因素：不育，荷尔蒙失调，胰岛素抵抗，肥胖或超重，糖尿病和家族史。

PCOS的症状包括面部和头皮上的头发过度生长，月经不调，乳房压痛，心律不齐，高胆固醇，糖尿病和痤疮。

需要彻底的身体检查和骨盆检查以评估病情的严重性。验血也必须测量血清激素水平和肝酶。彻底的腹部检查也将有助于确定诊断。完成这些过程后，您可以就治疗根本原因向您咨询医生是否可以使用痤疮药物来清洁皮肤。

结论

痤疮可能是潜在的健康问题的征兆，这就是为什么您应该咨询医生以寻求最适当的治疗方法。痤疮可能标志着一些健康问题，包括荷尔蒙失调，细菌感染，压力和多囊卵巢综合症。不要尝试使用护肤产品或随机药物来治疗痤疮-最好与皮肤科医生进行研究和检查。

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为什么我挥霍在细气管球上

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I recently bought a Peloton bike. 如果你 don’t know what a Peloton is, it’s essentially a spin bike with a monitor hooked up. 您 can stream a ton of classes in the Peloton app, or you can even take live classes with one of their many instructors.

事情是，佩洛顿的战场’便宜。自行车以及一些小配件，例如鞋子， 费用超过$ 2000。绝对是挥霍！这就是我冒险尝试的原因，如果我认为值得的话。

 

隔离期间的居家健身

中 COVID-19大流行，要参加常规的锻炼计划一直很困难。有一段时间，我当地的健身室开了，但是必须在户外上课。这在夏天很有趣，但是在寒冷多雨的西雅图冬季却不容易做到！我发现自己需要我真正喜欢的室内锻炼。

当我尝试了数十种家用健身应用程序时，没有一个对我真正脱颖而出。他们的套路让我感到无聊，而我却因为缺乏现场比赛而放松下来。另外，在家带宠物做地板工作并不容易！

这就是最初吸引我使用Peloton自行车的原因。我喜欢这是一次现场课堂体验。在骑行时，我实际上可以看到其他骑手的表现，并给他们虚拟的击掌感。您可以在家中上课，与亲密课程一样亲密！

 

这很容易

我绝对喜欢我的自行车的另一件事–它使锻炼变得如此容易。

我不再需要摆出瑜伽垫，配重，瑜伽块和其他健身器材。我只是醒来，穿上运动服，装满水壶，然后走。就这么简单。无需思考。

 

很有趣！

当然，锻炼程序应该很有趣，而Peloton教练就是这样！每位讲师都具有超强的动力，他们在每堂课中都有丰富的音乐选择。他们甚至经常参加主题课程，例如90主题。

 

成本因素

是的，Peloton自行车很贵。除了实际自行车的费用外，您还需要每月支付Peloton应用程序的订阅费用，即每月39美元。

所以不，自行车绝对不便宜。但是对我来说，健身是我生活中的重中之重，所以我可以将钱花在经常使用的事物上。有趣的是，我实际上是通过使用Peloton来省钱的，而不是在以前使用的高档健身工作室中支付无限会员资格。

奇怪的是，每月最昂贵的锻炼程序是我使用的次数越多。对我来说，不使用每月仅花费20美元的应用很容易就可以证明。高昂的成本促使我经常定期使用它。

 

细气管自行车值得吗？

像任何挥霍一样，Peloton自行车如果您负担得起并定期使用，则完全值得。这也取决于您喜欢的锻炼方式。我知道我可以去当地的健身房或在家中进行直播锻炼来省钱，但是从我个人来讲，它们并不那么有趣。这完全取决于您和您的个人喜好！重要的是要尽可能优先考虑健康。

消费后保存

 

现在，我已经迷上了Peloton自行车，现在该是我继续前进并节省更多资金并进行更多投资的时候了。这是值得注册的储蓄平台。

应用程式 最低费用： 最适合：
数字 30天免费试用期。每月$ 5 自动搁置
橡子 每月$ 1零钱投资。
卡皮塔尔 $ 3会员让您设置规则以自动节省费用。

 

[阅读更多…] 关于为什么我挥霍在细气管球上

戒烟对个人财务的终生好处

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吸烟费用

如果你’re a smoker, and thinking about quitting, do it.  您r pocketbook will thank you.

几十年来，研究已经一次又一次地证明了吸烟的所有负面影响。据疾病控制与预防中心称，它是美国可预防的死亡和疾病的主要原因。但是，戒烟也有很多终生的好处。这只是戒烟可以省钱的几种方法。

戒烟的每日储蓄

戒烟最明显的经济利益和诱因是您每周节省多少费用。实际的数量取决于您抽烟的频率，但平均吸烟者每天要抽一包烟。尽管我住的地方的香烟价格相对较低，但全国平均水平约为每包7美元。当您戒烟时，仅烟头一个星期就能节省大约49美元。一年后，总计约为$ 2,555。在当前的经济形势下，这笔钱可以更好地用于个人理财的其他方面。

退出后，还有其他相关费用有助于您的日常储蓄。例如，您将不再需要投资似乎总是缺失的打火机。别忘了包括与吸烟者共享的所有香烟。一旦您加入了非吸烟者行列，这些储蓄将直接回到您的钱包中。

终生利益和医疗保健费用

毫无疑问，放弃习惯对您的健康有益。但是，医疗保健费用也反映出戒烟对个人财务的终生利益。研究表明，吸烟会使您的预期寿命减少10年左右（ CDC ）。基于这一事实，非吸烟者的风险较小，寿险保费和健康保险费率也较低。平均而言，吸烟者的定期人寿保险费用要比不吸烟者多10-15％。这个 总数 每年$ 1,000至$ 1,500。

戒烟时，还可以减少需要长期就医的可预防疾病的风险。诸如哮喘，肺气肿和癌症之类的疾病治疗都非常昂贵且痛苦。在美国，癌症治疗和急诊护理的费用是世界上最高的。听到人们因医疗费用而失去储蓄的消息，这是令人遗憾的普遍现象。节省数十万美元足以戒烟。越早摆脱不良习惯越好。

吸烟不仅使您丧生，而且如果怀孕，也会影响未出生孩子的健康。吸烟妇女出生的婴儿更容易患有先天性缺陷，低出生体重和由于小岛屿发展中国家而导致死亡的高风险（婴儿猝死综合症（ CDC ） .

戒烟以减少清洁成本

为个人理财而戒烟的另一个主要好处是节省了清洁费用。如果您想转售房屋，则要清洁墙壁，地毯和织物会花费大量成本。当扩展损坏时，您可能最终将其完全替换。安吉的名单估计，平均费用约为4,100美元。但是，房屋装修的费用从2,000美元到20,000美元不等，具体取决于需要进行多少除臭和除渍工作。

如果您在家吸烟，您也可能在车内吸烟。一旦停下来，您不再需要花$ 100- $ 150来详细说明您的车辆。另外，请考虑一下您必须干洗的每件衣服的价格，因为气味会粘在衣服上。将所有这些清洁费用加起来，您’会看到一些额外的吸烟费用。

保险费用增加

《平价医疗法案》包含允许保险公司向烟草使用者收取比非使用者高40％的费用的条款。这是因为吸烟者比不吸烟者更容易出现健康问题，因此构成更大的风险。

资产价值降低

除了增加保险费用外，吸烟者的价值’人们的房屋和汽车通常比不吸烟者少。这是因为吸烟者会产生负面的美容效果和烟味’s homes and cars.

如果您是吸烟者，并且正在寻找吸烟能为您节省多少钱，这里有一个 很棒的计算器。

戒烟的成本

即使人们想退出，也可能因时间或各种戒烟方法的成本而劝阻他们。但是，这些辅助工具非常实惠，使用起来也更加方便。无论您选择贴剂，口香糖还是 尼古丁袋，医疗费用的长期节省远远超过了前期费用。请与您的提供者联系，以查看您的计划是否涵盖非尼古丁药物或戒烟方法。无论选择哪种方法，戒烟都是对您的健康和个人理财的明智投资。

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吸烟和吸烟的巨大成本

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电子烟能比香烟省钱吗？

获得Covid-19疫苗的费用是多少？

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covid-19疫苗的费用

COVID-19疫苗已取得重大进展。在英国，辉瑞冠状病毒疫苗是 已批准 在十二月初使用。美国可能会在12月中旬之前决定紧急使用疫苗的选择。结果，许多人开始怀疑COVID-19疫苗的价格是多少。如果您对冠状病毒疫苗的使用量感到好奇。这是您需要知道的。

COVID-19疫苗可能需要多少费用

Moderna的COVID-19疫苗费用

美国生物技术公司Moderna已开发出COVID-19疫苗，其潜在有效率超过94％。它依赖于信使RNA（mRNA）技术。这是一个使用遗传物质在疫苗接种者体内产生所需免疫反应的过程。这可以使他们免受目标病毒的侵害。

储存Moderna COVID疫苗需要低温。如果将其保存在36至46华氏度的冰箱中（与标准医疗或家用冰箱中的温度相近），则可以保持稳定长达30天。为了更长的存储时间，需要将其保持在华氏-4度。

那些接受Moderna疫苗的人需要两剂，间隔四周。早在8月份，Moderna就表示打算对某些客户收取每剂32至37美元的费用。这意味着，对于两剂疫苗，使用Moderna COVID-19疫苗的总成本为64到74美元。

Modern表示，大批量购买可能会降低每剂的费用。但是，Moderna并未透露可能有多少批量购买折扣。

此外，这就是Moderna计划向要购买疫苗以对患者进行管理的机构收取的费用。结果，个人可能最终要支付不同的金额才能接种疫苗。管理疫苗的机构（包括医生办公室，药房和医院）可能不得不收取更多费用，以支付购买费用以及与实际管理疫苗相关的费用，例如医生的时间。

这笔费用也不包括有医疗保险的患者。保险公司可能会负担接种疫苗的部分或全部费用

辉瑞的COVID-19疫苗费用

辉瑞和BioNTech也有COVID-19。其有效性测试达到90％以上。像Moderna疫苗一样，虽然需要相隔21天，但仍需要两次剂量。此外，这种冠状病毒疫苗还使用mRNA技术。

辉瑞COVID-19疫苗比Moderna版本更难储存。它必须保持在华氏-94度，包括在运输过程中。如果保存在常规制冷装置中，则仅需五天。

至于成本，辉瑞和BioNTech疫苗比Moderna便宜得多。据报道，这两家公司计划每剂收费20美元。因此，两剂系列仅需花费机构40美元。

但是，目前尚不清楚患者最终会支付什么费用。对于有医疗保险的人，保险公司可以承担全部或部分负担。对于那些没有的人，自付费用可能会超过40美元。

阿斯利康COVID-19疫苗费用

与牛津大学合作开发的阿斯利康COVID-19疫苗。还不如Moderna和Pfizer疫苗进行测试。但是，预计将在2020年年底之前获得后期试验数据。尽管初步报告很有希望。

阿斯利康的疫苗也需要两剂。疫苗的最终版本很可能能够存储在标准制冷单元中。此外，它有望成为成本最低的选择。

早期交易表明，每剂的价格在3美元或4美元左右。对供应商而言，进行两轮的审核仅需花费6至8美元。阿斯利康公开表示，它不打算从其早期订购的COVID-19疫苗中获利。因此，成本可能会随着时间增加。

与其他疫苗一样，患者支付的最终费用将取决于他们是否购买了医疗保险或是否要自付费用。但是，即使患者必须承担全部费用，阿斯利康疫苗也可能是最便宜的选择。

约翰逊& 约翰逊COVID-19 Vaccine Cost

与众不同的约翰逊&约翰逊COVID-19疫苗可能只需要单剂。它使用与mRNA不同的技术，并使用与制造该公司的埃博拉疫苗相同的方法。

约翰逊&约翰逊疫苗仍需更多测试才能确定其有效性。已知的是，它仅需要传统的冷藏来存储。此外，它可能会使机构每剂量花费10美元左右。

患者的费用将取决于患者是否有保险。但是，即使没有保险，价格也可能不超过10美元。

医疗保险接受者的COVID疫苗费用

特朗普政府的 医疗保险中心& Medicaid Services （CMS）已发布指南，指出任何由食品药品监督管理局（FDA）授权的COVID疫苗，无论是通过生物制剂许可证申请（BLA）还是通过紧急使用授权（EUA），都将在Medicare的保险范围内作为预防性疫苗。这意味着Medicare受助人将没有自付费用。

该指南还可以确保私人健康保险公司能够效仿。通过使用某些CARES Act条款，COVID-19疫苗将免费提供给被保险人，包括如果他们使用网络内或网络外疫苗提供者。

还正在采取其他步骤，包括确保价格透明的努力以及一些管理医疗补助计划成本的措施。但是，目前尚不清楚除Medicare之外的哪些患者最终会自行付费。

您认为获得COVID疫苗的费用是否合理？您是否计划在获得COVID-19疫苗后立即购买？在下面的评论中分享您的想法。

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如何在处方药上省钱

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如何在处方药上省钱

处方药可能非常昂贵。即使您有健康保险，某些药物也会花费很多钱。但是，您或亲人可能需要这些药物才能生存。所以，你可以做什么？幸运的是，有很多很多方法可以节省处方药的费用。如果你’重新努力为您的药付款，深呼吸。有适合您的解决方案。

使用优惠券节省处方药费用

首先，寻找优惠券以节省处方药的费用。你很有可能’我已经听说过GoodRx。电视广告和医生手册’办公室广泛推广此应用程序。它是在您所在地区的各个药房找到最优惠的药品折扣的最佳资源之一。

在其他一些地方，您可以找到处方药优惠券：

  • 就在这里保存建议。 We’ve收集了有关从何处获得许多最常用处方药优惠券的信息。
  • 关于药品生产商’的网站。名牌药品都有网站。这些网站经常有优惠券。或者，他们可能有折扣计划，可让您节省处方药的费用。看看他们提供了什么。
  • At the pharmacy. 您r pharmacist is often aware of common coupons for 药物.
  • 从你的医生那里。首先，询问他们是否有免费样品。然后，询问他们是否有优惠券。有时他们可以提供帮助。

工作 With 您r Doctor to Save Money on Prescription Drugs

您r doctor can give you free samples and coupons. However, they can also do so  much more than that to help you 存钱 on 处方药. 如果你’重新努力为您的药物付款，然后不要’随时向他们寻求帮助。他们可以提供帮助的一些方法包括：

  • 切换到通用品牌的药物。
  • 与您的健康保险一起寻找所需药品的最便宜选择。
  • 尝试使用更实惠的其他药物。
  • 规定90天的供应量而不是30天的供应量，有时每粒药的价格更便宜。
  • 处方不同的剂量。例如，他们可能会开出您切成两半的更大剂量的药。这样可以省钱。
  • 为您提供调整生活方式的提示，以便随着时间的流逝，您可能需要的药物更少或根本不需要。

Other People Who Can Help 您 Save Money on Prescription Drugs

您r doctor is the perfect person to start with when you’重新寻求这种帮助。而且，如上所述，您的药剂师也是一个了不起的资源。但是这些天’只有唯一可以帮助的人。

请与您的健康保险提供商联系。要求与能够帮助您降低用药成本的人交谈。他们从内而外知道自己的保险是如何运作的。因此，它们可以指导您正确的方向。有时候’就像使用他们的邮购服务来获取药品而不是去当地药店一样简单。

当然，请记住，为您的需求购买正确的保险可以在帮助您节省处方药费用方面发挥巨大作用。因此，您可能要切换计划甚至提供商。但是首先，请查看您已经使用的公司是否可以为您提供帮助。

您 might also try calling the drug manufacturer. They typically have a phone or chat service to assist customers. If they offer any discount programs, coupons, or samples, then they’让你知道。当然，通常您可以直接在其网站上找到信息。但是问你是否不打扰’t see it there.

最后，考虑寻找辩护人。有时候’很难独自解决所有这些问题。医疗倡导者可以代表您拨打电话，进行研究并进行游说。如果您参与了“system”（例如，DHS，或者您住在疗养院），那么您的个案经理或其他专业人员可能会有好的倡导者。让人们知道您需要帮助。

在处方药上省钱的其他技巧

使用优惠券。获取样品。与您的医生交谈。与其他专业人员一起工作。还有什么？以下是一些其他提示，可帮助您节省药品费用：

  • 货比三家，以获得最优惠的药物价格。 GoodRx可以帮助您找到您附近的最佳交易。此外，考虑对不同的处方使用不同的药店，以便您获得每张药的最低价格。
  • 询问有无保险的药物价格。即使您有保险，有时如果不使用该药，费用也会降低。
  • 学习关于 病人协助计划。制药公司提供了一些程序来帮助客户。有时您甚至可以通过这些程序获得免费药物。
  • 学习关于 国家援助计划. 您 might be able to 存钱 using a program such as Medicare Extra Help, for example.
  • 的审查选项 在线购买药物。有时这可以为您节省很多钱。但是，请确保您’重新使用信誉良好的公司。做你的研究。
  • 要求处方非处方药。除处方药外，您还服用非处方药吗？例如，您是否服用了抗过敏药？如果是这样，并且如果您的健康保险能够负担费用，那么您也许可以廉价甚至免费获得药物。在这些药物上省钱有助于节省您的总体药物费用。

唐’t Stop Taking 您r Meds

有时，您需要花一些时间才能找到省钱的正确方法。唐’在此期间不要停止服用所需的药物。可悲的是，许多人只是这样做。或者，它们减少了服用量。但是，您服用这些药物是有原因的。如果您需要它们，请拿走它们。

预算您的钱，使药物成为优先事项。减少所有不必要的支出，然后将这笔钱用于您的药物治疗费用。如果可以的话，赚取边际收入。尝试使用GoFundMe筹款活动，看看家人和朋友是否可以帮助您支付这些重要账单。照顾好自己。

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5 Reasons Why Decluttering Saves 您 Money

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为什么进行整理省钱

整理非常流行。它的表亲，组织也是如此。从Marie Kondo到The 家 Edit，人们都痴迷于反映这些趋势极端现象的表演。但也许那些极端会让你失望。做起来很难，所以你不要’t整洁。好吧，这里’一些激励措施：金钱。这是造成混乱的五个关键原因 省钱:

1. 您 Might Need Less Space

摆脱的事物越多，存储它们所需的空间就越少。如果您为异地存储付费，那么也许您可以消除这一成本。或者，清理家中的空间，您也许可以租出房间或停车位。您需要的空间越少，节省的钱就越多。

2. 您 Won’t Buy Things 您 唐’t Need

在这种类别中，整理可以为您省钱有以下三种方式：

  • 您 won’t buy duplicates of things. 您’我会知道你有什么，知道在哪里可以找到。
  • 当您整理时，您’ll begin to appreciate the stuff that you do have. 您 won’不要感到外出购买更多东西的冲动。
  • 您 can 杂乱 (or re-gift) some of your things to others. Therefore, you can 存钱 on gifts for people this year.

3. 您 Might Find Money

有些人在整理时实际上会找到现金或支票。即使你不’在沙发垫上找不到任何众所周知的变化，您可能会发现赚钱的机会。您的房屋中可能有很多可以出售的物品。整理它们，然后将这笔钱用于储蓄。

另外，请记住，将物品捐赠给慈善机构时，您可以免税。那’另一个原因是使杂乱 省钱。

4. It Improves The Quality of 您r 家

整理使您的家更健康。您拥有的东西越少，您拥有的灰尘就越少。您’也不太可能在家中感染霉菌和其他毒素。它’在没有家时更容易保持房屋清洁’太多的杂物占用了空间。房子越干净，居民的健康程度就越高。您越健康，花费的医疗费用就越少。那’s为什么整理衣服可以省钱：通过促进清洁和健康。

而且，房屋本身也更健康。如果您家中有太多东西，地基可能会沉重地沉陷。即使在不太极端的条件下，如果空气流通必须围绕一堆东西，您的加热和冷却系统的工作强度也可能会比其必须的高。通过开放空间，您可以腾出房子呼吸。这可以帮助您保持房屋价值。这样可以降低维护费用并提高未来销售的房屋价值。

5.整理是一种心态

When you focus on 杂乱 ing the home, you do more than just clean the space. 您 alter your mind. 您 begin to think differently.

After eliminating and organizing physical clutter, you may feel encouraged to start thinking about financial clutter. As a result, you might cancel unnecessary subscriptions, reduce your spending budget, or eliminate some of your debt. 您 might 组织 your bills so that you get better at on-time payments and thus don’t incur late fees.

您’我会惊讶于杂乱无章的洒落到您的余生中。也许您可能会开始整顿一些不良的饮食习惯，从而导致更好的营养，更好的健康和更低的终生保健费用。也许您会减少生活中的噪音并停止在娱乐上花钱，因为您对宽敞的空间感到满意。

整理杂物可以为您省钱的原因有哪些？

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